혈압낮추는법1 혈압 낮추는 법 및 정상혈압 범위 고혈압은 겉으로 티는 안나지만, 심장 질환이나 뇌졸중 등 려러 건강 문제를 초래할 수 있는 중요한 건강 지표입니다. 때문에 혈압수치를 평상시에도 관리하고 정상 범위 내로 유지하는 것이 중요한데요. 혈압 낮추는법과 정상 혈압 범위에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈압이란?혈압은 혈액이 동맥을 통과하면서 혈관 벽에 가하는 힘을 의미합니다. 혈압은 일반적으로 두 개의 수치로 나오는데, 첫 번째 수치(수축기 혈압)는 심장이 뛰고 있을 때의 압력이고 두 번째 수치(이완기 혈압)는 심장이 쉬고 있을 때의 압력입니다. 예를 들어 120/80 mmHg는 정상적인 혈압 수치로 간주되는데, 이 수치를 기억하고 정기적으로 측정하여 유지하려고 하는 것이 중요합니다. 혈압 낮추는법생활 습관으로 혈압 낮추기생활 습관의 변.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음
